【夫婦関係の極意を伝授】４つの力を鍛えてセックスレスを打開しよう！

意外かもしれませんが、産後のセックスレスで悩んでいる人は多いです。

産後のお母さんたちに向けてアンケート調査を行ったところ、約30％の方が産後１回もセックスしていないという結果がでました。

１年間に数回しかしていないという人も含めると半数以上約56％が夫婦間でのセックスがないと回答されています。

もちろんこの中には夫婦間での同意の上でセックスをしていないという方もいらっしゃいますが、ご主人が抱いてくれないという理由でセックスレスの夫婦も約25％おられました。

セックスレスはとても根深い問題で、小手先だけのテクニックで解決できるものではありません。

セックスレスを解決するためには４つの力を育てる必要があります。

という方のために、セックスレス解消に必要な４つの力を紹介していきます。

自分が今どのようなポジションにいるのか、４つの力のうち足りていないものは何なのかを理解するだけでも、セックスレス脱却に大きく１歩近づくことができます。

まずは、この記事であなたが今何をやらなくちゃいけないのかについて理解していきましょう。

セックスレスを打開する４つの力

セックスレス打開に必要なのは、次の４つの力です。

以上の４つの力を身につければ、セックスレスから解放されて、夫婦関係が良好になります。

反対に４つの力がないとセックスレスの解消は難しいといえます。

また、４つの力はどれか１つだけを満たすのではなく、全体をバランスよく伸ばすことが大切です。

とはいえ、どの力を伸ばせば良いのか分からないという人もいるでしょう。

その①：認める力

セックスレスになっている夫婦においては、相手のことを認めず常に自分が正しいというスタンスの方が多いです。

たとえば、

などに心当たりはありませんか？

これらの行動は、相手の尊厳やプライドを粉々に打ち砕いてしまいます。

相手のことを認めるためには、普段からのコミュニケーションやスキンシップが重要です。

普段から夫婦の会話がない状況から、いきなり夫婦生活を再開させることは困難ですからね。

また、セックスを億劫だと考えている場合でも、断り方１つで今後の夫婦仲に影響してきます。

その②：体を磨く力

夫婦の仲は悪くない、けどナゼかセックスレスになってしまっている。

そんなご夫婦も一定数いらっしゃいます。

普段からスキンシップもあるのにセックスまでにはたどり着かないというケースでは、身だしなみの衰えを改善させてあげると男性の方から「抱きたい」と思わせることができる可能性が高いです。

実際に男性が出産後の奥さんに対して性欲がわかない原因の１つは、妊娠・出産・育児で奥さんの体型が変わってしまったことによるものです。

とはいってもすべての男性に共通する好みの外見というものは存在しません。

それに関してはご主人の好みに合わせて対応していくしかありませんが、すべての男性に共通する最低限の対策は決まっています。

まずはそこから対策していきましょう。

身だしなみとして清潔感をだす

日頃からの手入れを怠っていると、一気に見た目に不潔感があらわれるようになります。

たとえば、

このような状態の人を抱きたいと思えないという男性は少なくありません。

そのため最低限清潔感のある身だしなみは心がけるようにしてみましょう。

具体的にやっておくべきこととして、

を実行していきましょう。

体のにおい対策をする

体のにおい対策は清潔感にも直結する大切なポイントです。

性的興奮を引き立たせるためというよりは、相手を不快にさせないためのにおい対策が重要になってきます。

優先的に対策をやっておくべき部位は以下の５箇所です。

どこも、臭ければ男性に距離をおかれてしまう原因になる場所になります。

体のどの部分をにおわれても大丈夫な対策をしていきましょう。

さわり心地を良くする努力

触れられたいと考えているなら、さわり心地にも気を配る努力をしておきましょう。

男性が女性の肌をさわり心地が良いと感じるのは、

このような肌です。

そのような肌を手に入れるため大切なことは適切なスキンケアです。

飲酒や喫煙はお肌に悪影響を与えてしまうので、できるだけ控えるようにしましょう。

さらに、さわり心地を良くするために必要なことはムダ毛処理です。

ムダ毛が多いと触れた時にザラザラした感触があって、触れた側に多少なりとも不快感を与えてしまうことになります。

定期的なムダ毛処理をするか、脱毛などでムダ毛が生えてこないような対策が大切です。

筋トレで体づくりをする

からだ作りとは簡単にいうと筋肉をつけることです。

筋トレをしましょう。

などがあります。

また筋肉をつけることでテストステロンがたくさん分泌されるようになります。

テストステロンには性欲をあげるという効果もあるため、夫婦で筋トレをすることでお互いにセックスへの意欲もあがってきます。

その③：アプローチの力

アプローチの力は認める力にも通じるところがあります。

というのも、具体的なアプローチの仕方として大切なのが

が大前提にあるからです。

そこから実質的な行動として

という工程をふみます。

その④：いたす力

セックスレスで悩んでいる人の中にはいたす力が不足しているという方もいらっしゃいます。

ある国では「セックスはスポーツ」と言われているほど、技術が必要な行為です。

いたす力を磨いていれば、次のセックスにつなげることができるようになります。

かといってセックステクニックを上げろという高いハードルを掲げる必要はありません。

まずは、男性は男性器を、女性は女性器を鍛えることからはじめていきましょう。

勃起力を高める

勃起力を高めるためにできることは、

などがあります。

などがあります。

また筋トレも勃起力向上にとても効果的です。

とくに筋トレをすることで得られる効果として注目しておきたいのは、テストステロンと呼ばれるホルモンの分泌量が増えることです。

性欲増強にはテストステロンは切っても切り離せない大切な存在のため、テストステロンの分泌を促す筋トレはより男性的な魅力を引き出す効果があるとも言えます。

手っ取り早く勃起力を高めたければ精力剤の力を借りるという方法があります。

筋トレなどは効果が出るまでに時間がかかりますが、精力剤は即効性があるので手軽に勃起力を高めることができるようになります。

膣の引き締め力を鍛える

膣の締まりが緩くなると、男女共にセックスの感度が下がり楽しさが軽減してしまいます。

お互いに楽しめるセックスができるようになるためには、女性器の引き締め力も重要です。

そのためにしておくべきことはズバリ膣トレです。

膣トレをすることで骨盤底筋が鍛えられ、膣が引き締められます。

まとめ

今回は、セックスレスに悩む人に向けて「セックスレス打開に必要な４つの力」について解説しました。

セックスレスを解消するために必要な努力は、１つのことを淡々とやることではなく、バランスよく４つの力を伸ばしていく必要があります。

セックスレスから脱却できない人は４つの力をバランスよく伸ばすことができていません。

４つの力をバランスよく伸ばして、セックスレス打開の努力をしてみましょう。